HF Convention Specifici

1) Ansia e Stress: comprenderli e gestirli nella vita quotidiana

Ansia e stress sono una presenza costante e inevitabile nella vita di ognuno. La frenesia e l'incertezza della vita quotidiana, un carico emotivo eccessivo, un evento specifico che non riusciamo a gestire, portano spesso a conseguenze importanti sulla mente e sul corpo, sulle relazioni e sul lavoro, incidendo sul proprio livello della qualità della vita. Oltre ad impare a conoscerne le cause e identificarne gli effetti diventa fondamentale acquisire strumenti concreti che possano aumentare la nostra capacità di riconoscimento, gestione e trasformazione di questi processi, in un percorso non solo di cura ma anche di prevenzione.

Lo scopo di questo programma è accompagnare gli individui a comprendere e a decostruire i processi che sono alla base dell'ansia e dello stress nonché di sperimentare, attraverso la tecnica specifica dell'approccio ERH, la propria capacità di regolazione emotiva e di elaborazione. L'alternanza di momenti di formazione emotiva di gruppo e di incontri individuali permette sia di lavorare al livello dei processi comuni, sia di identificare e a sciogliere quegli elementi specifici e significativi della propria storia che conducono oggi a vivere in modo ansioso e stressante avvenimenti o persone.

Il risultato è la capacità di percepire e attivare uno stato costante di serenità, indipendentemente dagli accadimenti esterni, e di costruire in modo solido le fondamenta del proprio equilibro interiore.

  • OBIETTIVI
    a) Comprendere i processi alla base dell'attivazione dell'ansia e dello stress
    b) Comprendere l’influenza della storia dell’individuo sull’attivazione dei processi di ansia
    c) Identificare e potenziare le risorse interiori per contenerli
    d) Acquisire gli strumenti per la gestione dell’ansia e dello stress
  • PROGRAMMA
    1) Incontro formativo in gruppo specifico su ansia e stress (2 ore):
    - Definire quali sono i bisogni dell’individuo
    - Il peso della frustrazione
    - Il plagio dell’appagamento
    - L’impatto della storia familiare
    2) Incontro individuale (45 min):
    - Definire specificamente il percorso personale che può aver generato l'ansia e lo stress
    3) Incontro formativo in gruppo di approfondimento dei processi di ansia e stress e tecnica di elaborazione (3 ore):
    - Descrizione fisiologica dei processi
    - Definizione e modalità di sviluppo delle risorse
    - Pratica elaborati ERH
    4) Incontro individuale di restituzione:
    - Messa a punto di strategie adattate ai bisogni individuali
    5) Restituzione di gruppo:
    - Incontro di condivisione del percorso effettuato finalizzato all’interscambio e al rinforzo delle risorse e delle competenze sviluppate
  • MODALITÀ', TEMPI E COSTI
    Il percorso si compone di 5 incontri, alternati tra individuali e di gruppo, organizzati con cadenza quindicinale. Il costo dell'intero percorso è di € 350,00 a persona.

2) Tristezza e Delusione: dalla proiezione dei desideri all'espressione di sé

Durante le fasi della vita può succedere di trovarsi immersi in uno stato di tristezza e di delusione alla quale facciamo fatica a reagire. La rottura di una relazione, l'interruzione dell'attività lavorativa, ogni speranza, aspettativa o desiderio disattesi ci portano ad affrontare una frustrazione che spesso non riusciamo a gestire. La conseguenza può essere uno stato di immobilismo che può condurre ad una perdita di senso rispetto alle azioni e al proprio percorso di vita.

Lo scopo di questo programma è accompagnare gli individui a comprendere e decostruire i processi che sono alla base della tristezza e della delusione nonché di sperimentare, attraverso la tecnica specifica dell'approccio ERH, la propria capacità di regolazione emotiva e di elaborazione.

L'alternanza di momenti di formazione emotiva di gruppo e di incontri individuali permette sia di lavorare al livello dei processi comuni che di identificare e a sciogliere quegli elementi specifici della propria storia che guidano oggi il nostro modo di significare gli eventi e le relazioni. Il risultato è la capacità di percepire e rinforzare la propria autostima nonché di attivare una spinta costante alla creatività e all'azione come occasione di espressione di sé.

  • OBIETTIVI
    a) Comprendere i processi alla base della tristezza e della delusione
    b) Comprendere l’influenza della storia dell’individuo sull’attivazione dei processi della tristezza e della delusione
    c) Identificare e potenziare le risorse interiori per trasformarle
    d) Acquisire gli strumenti per la gestione della tristezza e della delusione
  • PROGRAMMA
    1) Incontro formativo in gruppo specifico su tristezza e delusione (2 ore):
    - Definire quali sono i bisogni dell’individuo
    - Il peso della frustrazione
    - Il plagio dell’appagamento
    - L’impatto della storia familiare
    2) Incontro individuale per definire la domanda (45 min):
    - Definire specificamente il percorso personale che può aver generato la tristezza e la delusione
    3) Incontro formativo in gruppo di approfondimento dei processi di tristezza e delusione e tecnica di elaborazione (3 ore):
    - Descrizione fisiologica dei processi
    - Definizione e modalità di sviluppo delle risorse
    - Pratica elaborati ERH
    4) Incontro individuale di restituzione:
    - Messa a punto di strategie adattate ai bisogni individuali
    5) Restituzione di gruppo:
    - Incontro di condivisione del percorso effettuato finalizzato all’interscambio e al rinforzo delle risorse e delle competenze sviluppate
  • MODALITÀ', TEMPI E COSTI
    Il percorso si compone di 5 incontri, alternati tra individuali e di gruppo, organizzati con cadenza quindicinale. Il costo dell'intero percorso è di € 350,00 a persona.

3) La Solitudine Interiore: come trasformare il senso di vuoto in scelta d'amore

La solitudine è parte integrante della storia dell'uomo. Eppure resta una delle paure più grandi dell'individuo moderno e una delle sfide più difficili nella propria ricerca della felicità. Quando viene percepita come condizione subita e non come una scelta volontaria, fa nascere sentimenti di tristezza e di abbandono, di inutilità e di alienazione, incidendo in maniera negativa sul nostro ben-essere. In realtà è possibile trasformare la sofferenza in risorsa, attraverso un percorso di individuazione durante il quale la solitudine può essere integrata come stato naturale dell'individuo, processo profondo di contatto con sé, base di partenza per la socializzazione nonché per la propria libertà di esistenza.

Il percorso proposto accompagna i partecipanti attraverso un'alternanza di momenti di formazione emotiva di gruppo e di incontri individuali. Questa alternanza permette di lavorare al livello dei processi comuni e, allo stesso tempo, di identificare e sciogliere gli elementi specifici della storia personale che guidano oggi il proprio modo di significare gli eventi e le relazioni, determinando l'attivazione delle emozioni. Il risultato è la percezione profonda di sé e delle proprie risorse, condizione necessaria per acquisire una libertà di scelta e di espressione al di là di ogni compromesso o condizionamento.

  • OBIETTIVI
    a) Ridefinire la ferita generata dalla solitudine
    b) Superare la sofferenza indotta dalla percezione della solitudine
    c) Poter trasformare la solitudine in risorsa
  • PROGRAMMA
    1) Incontro formativo in gruppo specifico sulla solitudine interiore (2 ore):
    - Definire quali sono i bisogni dell’individuo
    - Il peso della frustrazione
    - Il plagio dell’appagamento
    - L’impatto della storia familiare
    2) Incontro individuale per definire la domanda (45 min):
    - Definire specificamente il percorso personale che può aver generato la solitudine interiore come senso di vuoto
    3) Incontro formativo in gruppo di approfondimento del processo di solitudine interiore e tecnica di elaborazione (3 ore):
    - Descrizione fisiologica dei processi
    - Definizione e modalità di sviluppo delle risorse
    - Pratica elaborati ERH
    4) Incontro individuale di restituzione:
    - Messa a punto di strategie adattate ai bisogni individuali
    5) Restituzione di gruppo:
    - Incontro di condivisione del percorso effettuato finalizzato all’interscambio e al rinforzo delle risorse e delle competenze sviluppate
  • MODALITÀ', TEMPI E COSTI
    Il percorso si compone di 5 incontri, alternati tra individuali e di gruppo, organizzati con cadenza quindicinale. Il costo dell'intero percorso è di € 350,00 a persona.